Nutrición:

La vida estudiantil puede ser ajetreada, y a menudo, el equilibrio entre estudios, tareas y vida social puede hacer que la alimentación pase a un segundo plano. Sin embargo, una buena nutrición es fundamental para mantenerte concentrado, enérgico y saludable. Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos para lograr una alimentación equilibrada sin complicaciones.

1. Planifica tus Comidas:

Crea un menú semanal: Incluye una variedad de frutas, verduras, proteínas, y granos enteros.

Investiga Fuentes de proteínas: Pollo, pescado, huevos, legumbres, tofu y productos lácteos.

2. No Olvides las Frutas y Verduras

Las frutas y verduras son fundamentales para una dieta equilibrada. Aportan vitaminas, minerales y fibra, esenciales para tu bienestar.